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1、您好，森米酵素减肥是否有效尚不清楚，但建议不要轻信各种减肥产品。

2、其实减肥最好的方法，且副作用较小的就是合理控制饮食：一、清淡饮食。

3、少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

4、少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。

5、二，常吃蔬果。

6、适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

7、三是均衡饮食。

8、每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时，不可乱吃。

9、放慢吃饭的速度，吃东西的时间不少于20分钟。

10、四是负热量平衡。

11、减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

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