大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题减肥期间吃什么主食最好吃,减肥期间吃什么主食最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、您好,如果在减肥的时候,我们最好选择米饭或者面条,杂粮最好,选择馒头的时候,注意量要减半,小心吃得多。
2、食用卡路里低、饱腹感强的食物不易发胖。
3、相同的热量,大体上较易让人感到饱。
4、米、面含较多水分,胃里满是水,拍一拍就觉得很饱。
5、食物纤维和蛋白质含量越高,饱腹感就越强。
6、不要给自己带来不必要的后果,以上是我的回答。
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