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1、代餐粉减肥一般不是真的靠谱。

2、但餐粉虽然含热量比较低，对减肥的效果不是特别的理想，只可以起到辅助减肥的作用。

3、如果想要减肥，可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以通过注射溶脂针或者是吸脂等方法减肥，可以抽取身上的脂肪。

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