大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胃胀气不能吃哪些食物和水果，胃胀气吃什么水果这5种水果不要忽视很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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患有胃胀气的人可以吃金桔、山楂、柠檬、猕猴桃、西红柿等,这些水果都能帮助消化,平时要注意饮食习惯,不要暴饮暴食,饮食要清淡,在吃饭后休息一段时间,不能进行烈性运动,也可以采取少吃多餐的原则保护肠胃。

身体胃胀气多是由于饮食不当引起的,要特别注意,有些人暴饮暴食完全不注意,长时间食用胃胀气会导致胃胀气,很多水果都能缓解胃胀气,胃胀气吃哪些水果比较好呢?下面就给大家做一个详细的介绍。

1、金桔具有润肺止咳的功效,金桔具有理气化痰的功效,对于气滞型腹胀及食积性腹胀的患者,金桔煎汤服用,或泡茶喝,也可做成金桔饼,在胃胀时可吃些金桔饼,能有效缓解胃胀的症状。

2、山楂、山楂”都是人们都能见到的消食健脾的食物,如果食用过多会导致食积,如果食用山楂过多,可以吃一些山莓,不过要适量吃一些,比如山楂。

3、柠檬、柠檬本身就有活血化瘀、除湿的功效,柠檬含有很多的维生素c和纤维素,能促进肠道蠕动,还能消化食物。

4、猕猴桃、猕猴桃、猕猴桃等都能从人体中清除垃圾,此外,猕猴桃本身含有膳食纤维,还能分解蛋白质,将有害的代谢产物排出体外。

5、西红柿、西红柿中含有有机酸,还有维生素c,番茄素能帮助消化,有效抑制细菌真菌的生长,还能治疗口角炎。

胃胀气吃什么水果要注意饮食结构,饮食方面要注意多吃,避免暴饮暴食,避免暴饮暴食,在饮食方面不要吃过多,在饭后不要一直坐着,可以走路或者站起来走一走,但是也不能做剧痛的运动,否则会伤到肠胃,最后希望大家要有一个健康的饮食习惯,保护肠胃。

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