大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题何时喝酸奶减肥，酸奶什么时候喝最好减肥最有用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酸奶早餐和晚餐的时候喝减肥的效果是比较不错的，酸奶当中还有比较丰富的益生菌，在减肥的过程当中适当的喝一些能够调节肠道菌群平衡。

2、也有利于促进胃肠道的蠕动功能，有利于刺激食物快速地被消化和吸收，对于减肥可以起到辅助的效果。

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