大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题膝关节弯曲训练的窍门达到90度，膝关节弯曲训练的窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下膝关节弯曲训练的窍门这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、功能康复锻炼本身就是根据疾病的严重程度来决定的，恢复的方法、力量大小各不相同，总体原则是循序渐进。

2、 在膝下垫些东西，抬高关节，这样就能逐渐扩大活动范围。

3、 接着可在床边活动，此时膝关节可达到90度，并锻炼抬腿，练习股市投机的力量。

4、 之后可躺在床上，将双腿抬高，小腿紧贴大腿，使膝关节活动范围基本恢复。

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