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手淫,正经点讲叫“自慰”,指的是靠自己解决性欲、宣泄性能量、满足自己对性的需求、以及从性上得到愉悦与安慰。许多男人由于种种原因而通过手淫来宣泄性欲。但长期下去也会产生不良影响。所以,长期过度手淫如何补救?下面就给大家解答。

长时间手淫如何补救?

首先别手淫了。其次在日常饮食中要多做运动,这样才能有效提高人体的免疫系统。推荐多吃壮阳的食物,促进性功能的正常修复,多吃各种水产品,如海参、泥鳅、鱼、虾等,富含锌,是睾丸激素形成的重要物质,能增强性欲。麦芽油富含维他命B、E,缺乏维生素E可导致阴茎退化萎缩,性激素分泌减少。动物性的内脏,如猪、牛、羊等,具有益肾养精的作用。推荐多吃各种果仁,果仁具有刺激人体性欲、引发性欲的作用。建议每天慢跑2000公尺,多做一些体育锻炼,能有效地恢复健康。

手淫之害

1、刺激的神经

长时间的手淫会影响到中枢神经系统,会出现意志消沉、记忆丧失、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、心悸等。

2、尿路系统

长时间的手淫还可能发生泌尿生殖系统疾病,例如慢性前列腺炎。导致尿频、尿末滴白、下腹部及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。长时间频繁手淫,往往会导致严重的精神负担,因为频繁射精,导致精液质量下降,性欲减退。

上面是关于“长期过度手淫如何补救”的内容。长时间手淫必然会对自己的身体造成危害,要做的就是停止手淫,保持身体健康。但愿上面的内容对你有帮助,祝你生活幸福,身体健康。

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