大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小腹大怎么瘦下来，小腹大怎么减掉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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如今人们对自己的身材越来越注重,觉得腰细腿最美,不仅让自己更加自信,穿衣服也会特别好看,但是还是有很多人觉得身材不够好,比如,小腹特别大的女生,身材不够好,比如小腹特别大,就会让自己更加自信,穿起来特别好看。

1、仰卧起坐

每天练习仰卧起坐是很好的收腰腹方法,可以达到消除腹部赘肉的效果。但是首先要注意控制节奏,避免一开始做次数太多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。另外要注意,控制力量的部位在腰部,不要在腿部或手臂上。

2、直起腰来

改正坐姿,收腹挺胸,就能减去那些堆积在腹部的脂肪。所以,时刻提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能一直坚持、想起来就做,都有可能使你从肚子上减掉2斤甚至更多脂肪。

3、腹部按摩

要想快点缩小你的肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针按揉,以促进脂肪代谢。每天早和晚各一次,早上是刚起床的时候做,晚上则是睡前做。持之以恒,定会收到显著效果。

4、粗盐减肥法

粗盐具有发汗的功效,它能排除体内废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还能软化污垢,补充盐分和矿物质,令肌肤细致紧绷。

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