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1、夜间睡眠时,小腿肌肉痉挛,一方面是缺钙,一方面是因为睡觉时蹬被子,受凉引起的。

2、 如果是这样的话,你可以适当地补充钙质,平时多吃些维他命水果。

3、 要多做运动,增强体质,晚上睡觉时也要注意保暖。

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