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1、增肌粉食用不当,容易造成体内能量的储存,导致肥胖;与此同时,增肌粉由于蛋白质含量较高,会增加肾脏和肝脏的负担,如果身体内存在代谢异常,也有可能形成肾结石、尿酸盐结晶以及痛风等。

2、 所以在饮食方面要尽可能保持规律。

3、 若补充足够的蛋白质和糖类,可适当调整增肌粉的用量,以免比例失调而产生副作用。

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