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1、跳绳一般可以瘦大腿以及腹部和手臂等部位。

2、跳绳属于一项全身运动，通常跳绳能够燃烧体内的脂肪以及热量，对于身体肥胖改善的效果是比较好的，需要长期坚持。

3、如果想要达到快速减肥的效果，可以通过注射溶脂针的方法减肥，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。

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