大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题熬夜是否会长胖会导致肥胖，熬夜会长胖是真的吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长期熬夜会使人发胖，长期睡眠不足的人比平时更容易发胖。

2、长时间熬夜，会影响我们的生理时钟，继而影响新陈代谢，减慢新陈代谢，从而影响我们体内热量的消耗，降低代谢速度，慢慢地人体就会发胖。

3、同时，熬夜时，常常会感到肚子饿，熬夜者常常会吃宵夜，而熬夜会使身体的能量代谢变得很慢，大量的能量被吸收后，就会导致发胖。

4、而且晚上睡觉，透支人体的休息时间，会让我们白天精神萎靡，人没精打采，长期熬夜还会使我们的皮肤暗沉，长斑，还容易导致身体浮肿，形成虚胖体质。

5、建议大家不要熬夜，为了身体健康，晚上睡觉前最好不要睡觉，最好是10天后再睡觉。

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