大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题剧烈运动的定义是什么，什么叫做剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、强身健体是指那些有较强爆发力，较大的运动频率，较强的运动幅度和对抗性，使心肺功能承担较多负荷的运动。

2、一般情况下，运动后心率在120以上，称为剧烈运动。

3、大多数无氧运动都属于高强度运动，如跑步，打球，用大运动量的器械进行健身等。

4、再加上高强度的锻炼，还与体质有关，经常锻炼心肺功能很发达。

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