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脚扭伤了怎么消肿止痛去淤血 脚扭伤了怎么消肿止痛

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题脚扭伤了怎么消肿止痛去淤血,脚扭伤了怎么消肿止痛很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题脚扭伤了怎么消肿止痛去淤血,脚扭伤了怎么消肿止痛很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下脚扭伤了怎么消肿止痛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人体脚部的活动性和柔韧性都比较好,但也不是坚不可摧,运动的时候比较容易出现扭伤的情况,而在脚部扭伤之后,就会出现疼痛以及活动受限等情况,影响到正常的生活。

2、脚扭伤后该如何消肿止痛?医师建议这样做更有效

3、脚扭伤后,比较常见的就是扭伤部位浮肿胀痛,那有什么有效的方法可以帮助消肿止痛呢?在脚扭伤后的急性期是在扭伤后的3-5天,在这段时间内,要特别注意以下四点:

4、一、要多休息,不要走动太多,再继续损伤受伤部位。

5、二、扭伤后要注意制动,也可以戴一些肢具或护具来保护患肢,有助于患肢的固定,帮助更快的恢复。

6、三、坐的时候要多抬起脚,尽量不要让脚下垂,下垂的时间越长,其回流就越差。

7、四、可以用冰敷、冷敷的方式来改善或减轻炎症反应,但是不能揉眼睛,还要注意不能用红花油一类的药物刺激患处,扩张血管。

8、扭伤脚后泡脚能帮助康复吗?

9、扭伤脚后,为使扭伤的脚能更快地恢复,泡脚是否有用?在急性期扭伤脚后,李若建议不要泡脚,因为泡脚所用的水温比较高,在急性期时血管容易扩张,局部肿胀比较厉害,此时泡脚会使肿痛的程度加重。最好是冷敷或者冰敷,可以减轻炎症反应,配合从远到近的适当按摩,还有踝泵的作用,以加速它的回流,这样消肿的效果会更好。

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