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1、能在中老年人中食用一些大枣、板栗、花生这类零食,能有效提高大脑的记忆功能,能激活中老年人脑细胞,延缓人体衰老,起到预防衰老的作用。

2、 除此之外,也可以吃一些山楂片、牛肉干等,不过老年人一定要适量吃点心,不能吃得过多。

3、 日常生活中要注意营养均衡,多吃一些补充维他命的新鲜水果和蔬菜。

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