大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题开灯睡觉的危害是什么意思，开灯睡觉的危害是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下开灯睡觉的危害是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、开灯睡觉的危害主要是会对睡眠造成一定影响，出现睡眠质量下降的症状。

2、另外在日常生活当中，长时间开着灯睡觉也会导致体内的褪黑素减少，容易出现心跳或者脉搏异常的症状，甚至还会诱发一些相关的疾病。

3、所以在日常生活当中，尽量不要长时间开着灯睡觉，只要在睡觉之前将房间里面的灯关掉。

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