大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天做多少个俯卧撑比较好，每天做多少个俯卧撑有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天做多少个俯卧撑有效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果想要保持健康的状态,那么俯卧撑并不是有限度的。

2、 一般每天做20次以上,就能达到健身的效果。

3、 若要增加胸大肌的发育,就必须达到30次以上才能起到效果。

4、 若要减肥,则需做到30次以上,运动初期,往往会先消耗葡萄糖,运动量超过30次时,才开始消耗脂肪,起到减肥的效果。

5、 您可以根据您的需要,选择适当的俯卧撑的数量。

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