大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑米的功效与作用禁忌是什么样的，黑米的功效与作用禁忌是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黑米的功效可以补充身体所需要的维生素E、花青素、优质蛋白和碳水化合物的效果，禁忌对消化功能比较弱的人群不能食用，如果过多的食用可能会引起胃肠道炎症。

2、黑米的营养成分非常的丰富，可以促进身体的新陈代谢，提高血液循环，起到预防动脉硬化的作用，但是要根据个人的身体状况决定是否能吃黑米。

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