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1、核桃补肾效果好，因为核桃属于一种中药，在中医上认为吃了以后归肾经和肺经大肠经通过食用以后，可以起到很好的补益肺肾、纳气定喘作用，可以起到补肾的辅助效果。

2、葡萄属于日常生活中最常见的一种食物，通过食用以后具有辅助治疗肾阳不足引起的焦急酸软和腰间重坠的作用，还可以起到补肾强腰的效果，所以吃了以后具有补肾的辅助作用。

3、但是在吃核桃的时候也要注意每次吃的个数避免吃得过多，以免导致身体摄入油脂过高引起血脂升高。

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