大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何揉肚子治便秘图解，怎么揉肚子治疗便秘呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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便秘的症状有很多,可能是因为不良的生活习惯影响或是精神压力过大。长时间上厕所都要蹲很长时间,这种情况其实对我们的身体不好,长时间下去对身体也会造成伤害。便秘的症状可以用揉肚子来缓解,那么,怎样揉肚子来治疗便秘呢?对此问题,请参阅下面的详细说明。

在中医里揉肚子也是一种按摩手法。唐朝著名医学家孙思邈曾说过:“常以腹以温,能祛除百病”。经常揉肚子,不但可以增强胃肠蠕动,增强脾胃,还可以疏通经络,调和气血。以按摩人体肚脐周围和腹部五个穴位为主要目的,可以加速腹部血液循环,促进胃肠平滑肌收缩,使腹内蠕动增强。

1.张开手掌,腹部中央,轻轻推入肚脐。两侧的按摩次数应该一样。

2.在肚脐的左下方用拇指轻按,这对治疗宿便有帮助。

3.轻轻地按摩下腹。手指使劲,使这个脏器有一种被拉扯的感觉。

4.以掌心轻摇肚脐上方,使其颤动。

5.掌心侧向按摩肚脐上方。把振动的感觉传给器官。

6.按摩肋骨,防止肋骨结块。促进腹部脂肪,让废物能顺利排出。

7.按摩右肋骨至右侧斜面的位置。

8.使用3个手指将身体内毒素推入下方。

便秘怎样揉肚子呢?按照上面给大家介绍的步骤来揉肚子,其实是非常简单的,大家觉得怎么按摩都是可以的。按摩腹部能促进肠胃的蠕动,促进消化,有利于排便顺畅。另外,日常生活中要注意劳逸结合,饮食方面要有规律,这样才能防止便秘的发生。

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