人一天应该喝多少ml的水 人一天要喝多少毫升的水才最好

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1、个成年人一天的尿量大概在2000毫升左右，所以一天要喝1500-2000毫升的水，这样才能保持身体的水分平衡。

2、除了喝水，还要通过吃东西来补充水分，排出水分可以通过排便和出汗来排出。

3、因此，一天的运动量大，出现出汗、腹泻、呕吐等情况下，经胃肠道流失的水分较多，建议多喝水，饮水应控制在2000毫升以上。

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