大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青筋凸起应该怎么办呢，青筋凸起应该怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青筋凸起应该怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

每人的手上和脚上都有些青筋,其实这也就是身体的血管。但由于个体差异,每个人的血管都有粗有细,但有些人的血管尤其明显,手和脚都凸起,看上去很吓人。而有些人生气暴怒的时候,脖子、脸上的青筋也会暴起,青筋凸起并不是很好的表现。所以当我们青筋暴起的时候该怎么做?

1、用手按摩、揉捏都可以,帮助手部放松,疏通手部经脉。

2、将清凉油涂抹在手部有助于血液循环的部位,注意不要对皮肤过敏。

3、在没事的时候把手往上抬,不要垂手,以免血液回流心脏时的力量不足挤压静脉血管。

4、少做不必要的体力或体力锻炼,特别重的体力活动,以减轻手部输送血液的压力。

5、多吃一些软化血管、清肠排毒的食物,如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、感到疲倦的时候不要勉强自己,要注意劳逸结合,多休息,避免疲劳和精神紧张,保持平静的精神状态。

7、当红外线很强的时候,青筋暴起往往会变得严重,因此要避免阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源,避免手部受热。使身心处于一种舒适和谐的状态。

8、用揉腹来提高身体素质,可以补中益气,增加丹田的力量,一天一小时,揉完后还可以睡一会儿。

9、少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食,多吃蔬果粗粮排毒,以免胆固醇变高、血脂、血压升高,阻塞血管。

除了这些饮食调理和生活习惯的调理外,我们还需要改善自己的饮食习惯,另外要保持心情的平稳,最好是保持情绪稳定,不要有大的情绪波动,太过冲动或者情绪易怒等,都有可能导致青筋的凸起。

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