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1、手、脚发热是阴虚的症状,阴虚生内热,表现为五心烦热,口干咽燥,神疲乏力,尿黄便干等;体质虚衰,心悸气短,头晕目眩,精神萎靡。

2、阴虚者应多吃些补肾固精的食品,以养阴潜阳为法。

3、常用的食品有:芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤、蜇、鸭、猪皮等。

4、这类食品的味觉多甘寒凉,均具有滋补机体阴气的作用。

5、阴虚火旺者,应少吃辛辣之物,火锅最好少吃,鸡也不能多吃,蒸、炸、爆、烤之物也要少吃。

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