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1、你好，根据你的描述，如果你确定你的头发是由于肾虚而引起的，那么你只需要积极地治疗肾虚。

2、首先，你要积极控制自慰或性生活的频率，其次，要积极锻炼身体，积极加强营养，多吃些鸡蛋、大葱、韭菜、板栗、核桃、黑芝麻等补肾食品，必要时可服用些中成药调理。

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