大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题昆达里尼瑜伽体式讲解，昆达利尼瑜伽效果好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、昆达利尼瑜伽效果也是比较好的，通过练瑜伽可以有效提升个人的身体素质，而且也可以修复身材，让身材变得更加苗条，减少脂肪堆积的状况。

2、而且瑜伽也属于一种比较柔软的运动，不会对肌肉组织造成创伤，但是需要长时间坚持才可以看到效果，要注意根据根的情况选择适合自己的运动方法或者运动量。

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