大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题10种补脑的食物有啥，补脑的食物都有什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下补脑的食物都有什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、小米含有维生素b1和b2,营养神经对大脑保健有好处。

2、 像核桃、大枣、鱼肝油、鱼眼睛等,这类食品中的营养成分能增强记忆,其中还含有很多维生素e和矿物质,不仅能美白皮肤、抗自由基、延缓衰老,还能调节体内离子平衡,提高人体免疫力。

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