大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃黑芝麻会不会发胖，每天吃黑芝麻的副作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天吃黑芝麻的副作用是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

黑芝麻每日适量食用对身体好,但食量过大则会给身体带来负担。吃多黑芝麻产生的副作用如下:

1.消化不良:黑芝麻油脂和蛋白质含量都很高,而且油脂和蛋白质都不容易消化,如果摄入量超过了人体可以承受的剂量,肠胃中的油脂和蛋白质就会堆积在肠胃里,给身体的消化系统带来负担,尤其是对消化功能不太好的人。而黑芝麻中含有的纤维素多达14%,肠胃吸收水分后会膨胀,大量食用还会引起消化不良。

2.肥胖:黑芝麻热量高达559大卡/100克,脂肪占46%,蛋白质占19%,如果体内摄取了大量油脂和蛋白质,会造成能量积聚,多余的能量会转化成脂肪堆积在人体的各个部分,从而导致肥胖。

3.导致脱发:适量吃黑芝麻可以起到固肾、乌发、养发的作用。不过黑芝麻油脂含量很高,如果吃太多,很容易诱发内分泌失调,从而造成头皮油腻,导致皮毛干枯脱落。

本文每天吃黑芝麻的副作用是什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。