大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃坚果有哪些好处?，吃坚果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每日食用坚果可起到促进消化的作用,此外,还能提高身体素质,并能增强体质,而且坚果含有锌和铁,能补充身体所需的营养,同时还能促进身体的新陈代谢,适当吃些坚果,对身体也有好处。

2、 四肢冰凉、腰酸等症状都能起到很好的治疗作用,可以通过金匮肾气的方式来进行治疗,对于缓解身体不舒服的症状有一定的帮助。

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