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碳水化合物多了好不好 碳水化合物多了会胖吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题碳水化合物多了好不好,碳水化合物多了会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题碳水化合物多了好不好,碳水化合物多了会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下碳水化合物多了会胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般认为,碳水化合物类食物会使人发胖,这是片面的,而肥胖的真正原因是能量过剩导致脂肪堆积。

2、碳水化合物,蛋白质和脂肪,这三种能提供营养的物质中,脂肪是最容易导致能量过剩的。

3、相较于碳水化合物,脂肪更能刺激人的食欲,使人消耗更多的能量,避免肥胖就应该少吃脂肪。

4、但碳水化合物不能摄取太多,在人体代谢过程中,葡萄糖分解为身体提供所需的能量,过多的葡萄糖会转化为脂肪,储存在身体内,导致肥胖。

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