大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糖尿病米饭和馒头哪个含糖量高，米饭和馒头哪个含糖量高？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下米饭和馒头哪个含糖量高？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、米饭和馒头都含有淀粉,但是馒头的含糖量比米饭多。

2、如果你血糖较高,就应避免吃馒头,容易引起你血糖升高,不易控制。

3、推荐:日常生活中要注意合理的饮食搭配,多食新鲜水果蔬菜,以无糖食品为主;适当运动,避免肥胖。

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