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1、一般而言，香蕉和鸡蛋同时吃没有什么大问题，香蕉含有丰富的膳食纤维，多种矿物质，维生素等，可以促进鸡蛋蛋白的吸收，提高蛋白质的吸收利用率。

2、它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，预防肥胖，预防便秘。

3、每天吃1-2个鸡蛋，可以满足人体每天对蛋白质的需要，增强机体免疫力，还可以强健骨骼和牙齿。

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