大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题营养代餐奶昔可以减肥吗，奶昔可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下奶昔可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

没有减肥作用，它的热量非常高。

瘦身奶昔也是奶昔的一种，但它的热量比一般奶昔低。

应该尽可能少吃奶昔。

偶然食用这些食物对减肥没什么影响。

正常饮食能使你减轻体重。

减重的主要目的是减少热量的摄入，增加热量的消耗，并尝试吃一些低热量、饱腹感强的食物，例如各种蔬菜。

它的营养成分有：343.4卡路里，11.60克蛋白质，72.44克碳水化合物，3.867克脂肪，9.012克膳食纤维，860.2克维生素 A,22.99毫克叶酸，221.7毫克维他命 C,1263毫克碳酸钾，373.7毫克钙。

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