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1、静坐能使人从烦躁状态中冷静下来,对所发生的事情进行反思和深刻思考,从而避免在过分激动的状态下做出错误的决定或错事。
2、与此同时,打坐时身体处于一种封闭状态,身体的能量消耗、散失都很小,这样有利于身体能量的积累,有利于养精蓄锐。
3、此外,打坐也能使精神得到滋养,心平气和。
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