大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上几点吃饭不会变胖，晚饭几点吃饭最佳时间？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚饭几点吃饭最佳时间？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上6点到7点吃饭是最好的。

2、由于进餐太晚,胃肠道不能消化,便容易发胖。

3、有些人吃完饭就会睡,影响消化,同时也会影响睡眠,加重胃肠道的负担,容易出现各种慢性疾病。

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