铁棍山药小米粥的功效与作用 山药小米粥的功效与作用

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1、山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可防止血脂异常和动脉粥样硬化,保持胰岛素的正常功能。

2、 山药还有提高人体免疫功能,恢复精神,延缓衰老的保健作用。

3、 山药中的钙还有防治骨质疏松和牙齿脱落的作用。

4、 小米有健脾胃,补肾养心,安神美颜的功效。

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