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催乳就是当母乳无法满足小儿需要时,通过其他外部手段刺激母乳分泌的数量。刚出生的宝宝需要充足的奶水来维持发育,而妈妈在生产后常常会出现奶水不足的情况。产后催奶的方法多种多样,主要有按摩、饮食调理、中药调理等,能起到催奶的作用,还能分泌乳汁。

产后催奶方法

1、按摩催奶。按摩乳腺可理气活血,舒筋通络,改善血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。按摩时多用点、按、揉、拿等基本手法相互配合。按摩能活血化瘀、安神补气、加快新陈代谢,从而达到促进乳汁分泌的作用。

2、喝食疗的方法。牛奶中含有丰富的蛋白质,牛奶中含有丰富的蛋白质,有下奶的攻效。日常生活中要多吃些肉汤、鱼汤、骨头汤等荤汤类食物,既能补身益气,又能促进乳汁的分泌。吃水果和蔬菜要注意均衡搭配。

3、孩子要吸吮和吃奶。宝宝吸吮乳房能刺激乳房分泌更多的乳汁,促进乳腺的发育,从而增加乳量分泌。

4、维持良好的情绪。由于生理和环境因素,产妇的情绪症状会受到限制,从而限制了母乳分泌。所以,产妇要调整好心态,促进乳汁分泌。

5、中医调理。在医生的指导下,还可以调理补血,比如人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗等,以促进乳汁分泌。

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