大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题硒的功效与作用及食用方法，硒的功效和作用是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下硒的功效和作用是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、硒能够起到抗氧化的作用，同时对于胃肠道和化道的效果显著，能够改善便秘、润肠，还可以减轻腹胀和反酸等情况，也能够将体内的废物毒素排出体外。

2、硒是人体不可缺少的微量元素之一，能够预防上呼吸道感染，减少支气管内的分泌物，还可以预防循环系统，冠状动脉粥样硬化性心脏病，对于神经末梢也有很好的作用。

本文硒的功效和作用是什么？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。