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十五天增肥十斤食谱脾胃虚弱的人 十五天增肥十斤食谱

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题十五天增肥十斤食谱脾胃虚弱的人,十五天增肥十斤食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题十五天增肥十斤食谱脾胃虚弱的人,十五天增肥十斤食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下十五天增肥十斤食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、15天增肥10斤,营养达不到,可通过早餐、午餐以及晚餐的食用量,补充人体所需的营养,建议在医生的指导下进行调理。

2、在早餐的时候可以多吃一些有营养的食物,如鸡蛋、面包、牛奶、豆浆,营养要全面,可以补充人体所需的营养物质,增加脂肪,而在午餐的时候,可多吃一些猪肉牛肉羊肉等肉类食品,搭配米饭和蔬菜,提高食物的摄入量,切记不要吃得太饱,以免加重胃肠的负担。在晚餐时候,适当吃一些面食和流食适当的增加体重。除此之外也可多进行体育运动,增加饥饿感,补充营养来增加体重。建议在医生的指导下进行护理。

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