大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕如何预防妊娠纹，妊娠纹如何预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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很多女性在怀孕中晚期,肚皮上、腰上、大腿上等处都会出现一些妊娠纹,看起来特别难看,这对爱美人士来说尤其难以接受。在怀孕期如果能多加注意,可以很好地预防这种皮肤问题的出现,那么,在怀孕的时候该如何预防妊娠纹的出现呢?

一、怎样防止妊娠纹

1.要有节制:从孕中期开始,就应该多吃鱼肉、牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物,让皮肤增加弹性,是预防妊娠纹的好方法。要适当多吃一些蔬菜、水果,这类食物的卡路里比较低,可以防止因体重增长过快而出现妊娠纹。

2.中度锻炼:孕期进行适度运动,如散步,孕妇瑜伽等,可以控制体重,妊娠纹的出现几率也会大大降低。特别是在孕期坚持瑜伽练习,既能控制体重,又能增加皮肤的韧性,防止由于胎儿生长导致皮肤纤维断裂而出现妊娠纹。

3.做好皮肤护理:孕期要经常用橄榄油、椰子油、维生素e等涂抹在容易出现妊娠纹的皮肤上,并轻轻按摩,能让皮肤更好的吸收营养,增加皮肤的弹性,还能防止妊娠纹的出现。

4.应用妊娠纹修复:刚出现妊娠纹时及时采取措施,去除效果会更好。假如自己的皮肤上出现了妊娠纹,可以用一些温和、安全的妊娠纹修复产品进行涂抹和按摩,这样可以淡化妊娠纹。

二、什么时候妊娠纹长

通常在怀孕中期,即怀孕5~6个月时,皮肤上就会出现妊娠纹。由于此时宝宝的增大会让腹部肌肉过度伸张,最终导致皮肤上的弹性纤维出现断裂,从而出现妊娠纹,等到分娩前一个月,这种妊娠纹就会更加明显。妊娠纹的出现也因人而异,有些人在整个孕期都不会出现妊娠纹。

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