大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动完出汗能瘦吗，运动后出汗能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后出汗能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、理论上运动后出汗是可以减肥的。

2、因为汗液从体内排出，会带走一部分的能量。

3、在临床上，短时间的流汗不能达到减肥或燃烧脂肪的目的。

4、只有通过长时间的运动才能使体内的脂肪燃烧，因为短时间的流汗，大部分是体内消耗的糖，而只有长时间的锻炼才能使脂肪转化为糖，然后消耗掉，从而使脂肪得到燃烧，从而达到减肥的目的。

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