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1、虾皮一般可以通过煮粥或者是炒菜吃最补钙，虾皮当中的钙物质含量是比较丰富的，能够及时补充体内所需的钙物质，而且能够达到促进骨折愈合的效果。

2、但如果自身缺钙比较严重，不能够单纯的通过吃虾皮来改善，也可以通过用药的方法调整，可以在医生指导下使用碳酸钙片或者是乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行调整。

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