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许多人的烟瘾是很大的,一天不吸烟可能会感到很不舒服,但不可否认的是,长期吸烟的人和从不吸烟的人的身体状况有很大的不同。因此为了自己的身体健康也要把戒烟提上日程,戒烟后也可以对身体进行一次调节。那麽戒烟后除了精神状态会有变化,外表会不会有改变?

1.长时间抽烟、酗酒的人,往往气色很差,多是皮肤偏油肤色暗淡。通常戒酒、戒酒一个月左右,身体的各种机能都在自我修复,皮肤也会有所改善,气色也会慢慢变好,会显得特别精神。

2.此外,停止吸烟也会增加体重。不过不会一下子长得太多,一般在2-5公斤左右。一旦停止吸烟,人体代谢开始恢复正常水平,增加食欲,恢复消化系统功能。根据不变的饮食习惯,体重增加不大。戒了烟的过程要注意饮食,平时多跑步,可以调节全身上下,对肚子也是很好的减肥方法哦。睡觉前做50次深呼吸。行走时有意识地收腹,挺胸,腹部就会结实。

3.烟草中的尼古丁会使牙齿变黑,在日积月累之后,在牙齿上形成了一层薄膜,这种薄膜阻挡了细菌与外界的联系,成为细菌的温床。这一膜在戒烟后会消失,人体对细菌的抵抗机制就会发挥作用,牙齿也会慢慢变白,变得更硬。

4.女性抽烟的时间越长,就会显得越老,皱纹越多,皱纹越多,肤色也越不均匀。吸烟会破坏人体组织中的胶原蛋白和弹力蛋白,而且会降低雌性激素水平,从而导致皮肤变差。停止吸烟后,皮肤会更有弹性,更白皙。

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