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1、苹果中所含的膳食纤维有利于肠胃蠕动，有助于排毒其钙质有助于体内多余盐分的代谢，有利于消除高盐分引起的浮肿。

2、苹果酸能代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进铅、汞、锰在胃道的排出，调节机体血糖水平，防止血糖骤降。

3、苹果中含有丰富的钾，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的水肿，还具有利尿的作用。

4、所以吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午，如果你觉得饿了，就啃一个大苹果，对瘦肚子有很好的效果喔。

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