大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产妇坐月子吃什么水果最好最营养，产妇坐月子可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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有通乳作用的水果比较多,主要有:木瓜、猕猴桃、榴莲以及红枣、葡萄等水果。

1、木瓜:

木瓜的营养成分比较多,主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、钙、钾、铁等,而且还含有木瓜酵素,具有高度分解蛋白质的能力,可将蛋白质分解成人体易吸收的成分,在一定程度上刺激乳腺分泌乳汁;

2、猕猴桃

又称奇异果,含有大量维生素C和钙元素,有通乳的作用,可促使产妇分泌乳汁。也可增强自身免疫系统,预防产后出血,有利于术后康复;

3、榴莲:

榴莲含有大量的脂肪和多种维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等,营养成分丰富,对于产后通乳有很好的效果;

4、富含铁的其它水果:

香蕉、葡萄、红枣等都含有较高的铁,铁是合成血红蛋白的必需元素。产后失血过多会影响乳汁的分泌,甚至出现贫血的症状,多食用这类水果,既能起到补血的作用,又能促进乳汁大量分泌。

病人要注意,如果吃了适量的水果,症状改善不明显,可以用热敷来加速血液循环,这样有利于乳汁的分泌和排出。此外还要求专业人员进行按摩,让宝宝多吸吮,或者是遵医嘱用通草、王不留行等中药材进行治疗。

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