脂肪肝最怕三种食物医生建议多吃 脂肪肝最怕三种食物

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脂肪肝的患者在日常饮食中,最怕的是以下三种食物,一定要多加注意:

1、酒精类食物:酒精的成分主要是酒精,乙醇在人体转化后会形成乙醛-蛋白化合物,会直接导致肝脏代谢障碍,而人体摄入的酒精几乎都是在肝脏内进行代谢,所以酒精会对肝脏组织造成很大的伤害,所以有脂肪肝的患者,要尽量不要喝酒,有酒精的食物也要少吃或不吃,如啤酒鸭、醉虾、醉蟹、果啤等。

2、高脂食品:高脂饮食会导致肝脏细胞中脂肪蓄积过多,造成脂肪肝。因此脂肪肝的患者,日常生活中要注意控制脂肪的摄入量,平时要少吃肥肉、油炸类的食物,少吃含反式脂肪酸的食物,如蛋糕、面包、饼干、蛋黄派等。反式脂肪酸易引起肝脏脂肪代谢异常,引发脂肪肝,

3、高糖分食物:每天吃太多高糖的甜食,很容易在体内转化为脂肪,而直接影响肝脏,常见的有糖果、蛋糕、月饼、冰淇淋等。

另外,脂肪肝患者可在日常生活中适当多吃以下三种食物,有利于脂肪肝的治疗。

1、要多吃蔬菜,尤其是西蓝花、青菜、芦笋等绿色蔬菜。

2、新鲜水果,富含维生素C,如猕猴桃,苹果,西红柿等。

3、鱼肉、蛋奶、豆制品等富含优质蛋白质的食品。

这类食品都能促进脂肪代谢,降低人体血清胆固醇和甘油三酯,同时还能护肝养肝,平时适当多吃一些,可以改善脂肪肝。

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