大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补钙的食品水果都有哪些，补钙的食物有哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、果实有很多种，无花果，是含钙最高的果实，也可选椰枣，还有许多钙质物质。

2、如金桔、仙人果、柑桔、桑葚、猕猴桃等。

3、或者每天早晨喝一瓶牛奶，用一天的时间来吸收牛奶里的钙质。

4、然后是海带和虾皮，这两种在怀孕期间是不能吃的。

5、食用一些豆制品也可以补充钙质。

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