安乐高官网 安乐高真的能增高吗

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每个人都希望自己能够长高高，我们都知道身高受到很多因素的影响，除了受到遗传因素外，后天的环境以及饮食等这些都会影响身高，在生活中，有很多帮助身高增长的方法，有一种叫做安乐高的产品，平时有很多人都在吃，想要通过吃安乐高让身高增高，但是对于安乐高能不能增高，大多数人都吃怀疑的态度。

1、安乐高真的能增高吗？

安乐高含有机体每天所需要的蛋白、脂肪和矿物质等等，但是没有直接增高的作用。所以广告有一些脱离现实，如果想长高，最好还是需要平时保持好的生活习惯，可以多吃蔬菜、高蛋白的食物，和含钙丰富的食物，或者含锌丰富的食物。平时一定要加强锻炼，要注意营养均衡，不要偏食或者挑食，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。每天也可以做弹跳运动，建议可以跳绳或者跳高等等。多晒太阳，有助于长高。另外，长高的因素和遗传有一定的关系，和个体差异也有一定的关系，并不一定用安乐高就可以使人长高，所以一定要避免这个误区。

2、增高的方法有哪些？

2.1喝牛奶

每天喝一杯牛奶，这是一种很传统的做法，而且是很简单的，因为牛奶是可以补充钙质的，相信大家应该能够明白的。

2.2跳绳

在运动的方面，大家可以通过跳绳的方法来进行增高的，但是一定要注意休息的，适当的跳绳还是很好的。

2.3打篮球

对于打篮球的运动方式，大家应该没有什么异议了，很多的高个子都会有打篮球的爱好，可能和打篮球能够锻炼的。

2.4拉筋

方法：坐在床上，将身体前倾，手臂伸直碰到脚尖，保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以，单腿效果比较好)，每次3~5分钟，要坚持，如果因为痛坚持不下来，那就没什么作用了，防痛秘诀：放自己喜欢的歌，看自己喜欢的电视剧，或者和别人说话，如果你没有喜欢的歌或电视剧，也没人有人说话，就拿一块毛巾，用牙咬住，如果都不行就忍吧。

2.5少吃零食

多吃水果，果汁、可乐之类的最好不要喝了，糯米、甜点也要少吃再少吃，多吃水果这个很重要!一定要多吃点。

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