大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题打坐对身体有什么好处和坏处吗,打坐对身体有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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打坐的好处主要有放松心情、舒缓疲劳、促进血液循环等,坏处主要有引起下肢静脉曲张、损伤韧带、损伤关节等,要及时治疗。
1、好处:打坐是一种养生健身法,适当打坐可以使身心放松缓解疲劳,有益于人体气血运行,能有效促进气血畅通,促进局部血液循环。
2、坏处:打坐时间过长,可能会导致静脉瓣膜功能障碍,使血管返流,出现下肢浅静脉曲张、下肢水肿等症状。打坐过程中可能会拉伤膝关节韧带,出现局部肿胀、疼痛等症状。经常打坐可能会损伤膝关节,产生炎症反应,出现关节疼痛、关节活动受限等症状。
除此之外,还有可以积蓄能量、健脾胃、养心肺等好处,以及会引起腰肌劳损,引起膝关节炎、骨质疏松等坏处,可以到医院接受治疗。
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