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打坐对身体有什么好处和坏处吗 打坐对身体有什么好处和坏处

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题打坐对身体有什么好处和坏处吗,打坐对身体有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题打坐对身体有什么好处和坏处吗,打坐对身体有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下打坐对身体有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

打坐的好处主要有放松心情、舒缓疲劳、促进血液循环等,坏处主要有引起下肢静脉曲张、损伤韧带、损伤关节等,要及时治疗。

1、好处:打坐是一种养生健身法,适当打坐可以使身心放松缓解疲劳,有益于人体气血运行,能有效促进气血畅通,促进局部血液循环。

2、坏处:打坐时间过长,可能会导致静脉瓣膜功能障碍,使血管返流,出现下肢浅静脉曲张、下肢水肿等症状。打坐过程中可能会拉伤膝关节韧带,出现局部肿胀、疼痛等症状。经常打坐可能会损伤膝关节,产生炎症反应,出现关节疼痛、关节活动受限等症状。

除此之外,还有可以积蓄能量、健脾胃、养心肺等好处,以及会引起腰肌劳损,引起膝关节炎、骨质疏松等坏处,可以到医院接受治疗。

本文打坐对身体有什么好处和坏处到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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