大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小产后吃什么好水果好，小产后吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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药流和人流,对身体都没有很大影响,只是影响身体激素水平。不过小产后调养,注意不要着风受凉,吃补时要注意补充,不能太急,多吃一些营养,多做运动,能使身体很快恢复。小产后吃一些有利于身体健康的食物,比如益气补血的食物、性温性食物等。

小产后吃什么好?

1、有补血益气的食物

小产后,气血亏虚,可多食用益气补血的食物,促进血量恢复,加速子宫内膜的修复,同时避免贫血。枸杞、红枣、红糖姜水等都是益气补血的食物。红枣富含维生素C,还含有大量葡萄糖和蛋白质,具有补脾和胃、益气生津、调节血脉、解百毒的功效,适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。

2、蛋白含量高的食物

食用大量富含蛋白质的食品,能满足身体消耗成本,能起到补身体的作用,可多吃:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、奶类、豆制品等。鸡肝豆腐汤,含有丰富的蛋白质,有补虚养血的功效,在流产后可食用。

3、温性水果

小产后可多食用新鲜性温的水果,既可补充维生素,又不会影响身体。性温性的水果有:山楂、苹果、猕猴桃、圣女果、樱桃等。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,具有散淤活血的功效,可排出子宫内的淤血,缓解腹痛。

小产后吃什么好,希望能帮到大家,多吃这些食物但要控制量,凡事要讲究个度,过度食用会适得其反,在饮食上要多加注意,不要暴饮暴食,不要暴饮暴食。

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