大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题倒立凳有什么好处和坏处，腿倒立在墙上有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、它的优点是通过双腿倒立，促进体液的循环，减轻各种浮肿等不适，帮助脏器恢复正常位置，提高脏器功能，减少罹患胃下垂等疾病的机会；预防腹部、臀部、大腿部的脂肪堆积，保持青春体态，倒立的坏处基本就没有了，只要合理倒立，倒立还是一个不错的健身方法。

2、推荐先做头疼的头疼部位，最好用毛毯或软布垫。

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